Dünyadaki En iyi 10 Yoga Festivali

Bu sene yoga dünyasının en önemli festivallerinden biri olan Wanderlust’a gideceğim. Yoga ve festival severler için başka hangi festivaller var araştırdım.

Wanderlust-whistler-festival-02

Herhangi bir sporu düzenli yapmaya başladığınızda tatilleriniz, seyahatleriniz de buna göre şekillenmeye başlıyor. Neredeyse hergün koşu yaptığım zamanlarda seyahatlerimi yarış takvimine göre planlarken şimdi bunun yerini yoga inzivaları, eğitimleri ve festivalleri yer aldı.

Festivalleri insanı özgürleştirdiği için çok seviyorum. Son yıllarda birçok müzik festivaline de yoga da dahil oluyor ancak yoga festivallerini ilham verici ve farklı birçok insanla tanışma ve değişik pratikler deneyimleme açısından ayrı seviyorum.

burning-man-yoga-featured.jpg

Yoga yapın yapmayın, bu festivallerin her birinde eminim ki size göre de birşeyler var.

1) Bali Spirit Festival

Ne Zaman? 24 – 31 Mart 2019

Nerede? Ubud, Bali 

Bali Spirit Festival yoga, müzik ve dansı bir araya getiren dünyanın en ilham verici yoga festivallerinden biri. Bali’deki yoga merkezi olan Ubud’da düzenleniyor.

BaliSpirit Festivalinin amacı, her bireyin pozitif değişim potansiyeline uyandırılması ve beslenmesi ile evlerimizde, toplumlarımızda ve tüm dünyada olumlu bir değişime yol açmak.

BaliSpirit-Festival-header

BaliSpirit_Festival_2014_The_Confluence - 11

Yoga, dans ve müziğin yararlı ve ilham verici gelenekleri ile BaliSpirit Festivali, Bali’nin Hindu anlayışı olan Tri Hita Karana‘yı sergiliyor; manevi, sosyal ve doğal çevrelerimizle uyum içerisinde yaşamak.

Geleneksel yoga pratiğinin anlatılması ve festival katılımcılarını yerel müzik ve şifa yöntemlerine dahil etmeyi hedeflemesi sebebi ile BaliSpirit Fest dünyanın her yerinden insanların ilgisini çekiyor. Dünyanın dört bir yanından 60’dan fazla eğitmen yoga ve meditasyon, dans ve hareket, kişisel gelişim, şifa ve nefesle çalışmayı öğretiyor.

Müzik, Festival’in kalbi ve ruhu.

balispiritfestival-2016-slide-01b.jpg

Yin yoga atölyesine eşlik eden canlı müzikten, kutsal müzikli Bhakti Nights’a ve Kirtan, ilahi söyleme gibi katılımcılı konserlere festivalin kalbi müzikle atıyor.

 

2) Bhakti Festival: Yoga and Kirtan Müzik Festivali

Ne Zaman? 12 – 17 Eylül 2018

Nerede? Joshua Tree, CA

Bhakti Festival Los Angeles California yakınlarında yer alan Joshua Milli Parkı’nda düzenleniyor.

Bhakti Fest de dünyaya sevgi ve bilincin yayılmasına adanmış, yoganın adanmışlık yollarını, kutsal müzik Kirtan’ı ve meditasyonu kutlamak için oluşturulmuş bir festival.

Bhakti2015-8

Bhakti Yoga, yoganın altı ana dalından biri ve Tanrı ya da tanrısal olana tam bağlılık ya da aşkın sevgi yolunu temsil ediyor.

Bu sene Bhakti Fest 10. Yıldönümü’nde Chopra Vakfı’nın kurucusu ve bütünleştirici tıp ve kişisel dönüşüm alanında dünyaca ünlü bir öncü olan Chopra Wellbeing Merkezi’nin kurucu ortağı Deepak Chopra onur konuğu olarak çeşitli atölye, sınıf ve meditasyonlara öncülük edecek.

‘Deepak da kim?’ diyorsanız Oprah & Deepak’ın oluşturdukları 21 Günlük Meditasyon Deneyimi’ni App Store’dan indirip denemenizi denemenizi öneririm. Bu günlük rehberli ses meditasyonları sunan çevrimiçi, interaktif bir program. Meditasyonu kolay, eğlenceli ve ilham verici hale getiriyor ve düzenli olarak yapmanızı sağlıyor. 21 günlük ücretsiz denemeleri oluyor ara ara, mutlaka indirip uyguluyorum.

olc-dd-banner2-720x490-131112-01a.jpg

3) Sat Nam Fest: Kundalini Yoga & Müzik Festivali

Ne Zaman? 10 – 14 Nisan 2019

Nerede? Joshua Tree, CA

Sat Nam Fest Joshua Tree’de düzenleniyor. Hem yeni başlayanların hem de deneyimli yogilerin Kundalini’nin eski yöntemlerini deneyimleyebileceği bir festival.

Bu festival, güçlü atmosferi ve öz-sevgiyi beslemeye adanmışlığıyla ‘canlandırıcı’ bir festival olarak biliniyor.

ESCARDA-8613-1-1080x628.jpg

Kundalini Yoga Shaktism ve Tantra’dan iham almış, meditasyon, nefes, mantra ve yoga pozlarını birleştiren ve Kundalini enerjisini uyandırmayı amaçlayan bir pratik. Kundalini ile tanışmam da bir festival sayesinde olmuştu, daha detaylı okumak isterseniz buradan yazıya ulaşabilirsiniz.

Sat Nam Festivali 2010’dan beri insanları mutlu, sağlıklı ve uyumlu bir şekilde bir araya getirme amacı ile düzenleniyor. Derinleşmeyi, genişlemeyi ve keşfetmeyi sağlayan mantra müziği, kundalini yoga, meditasyon, sadhana çalışmaları ve ilham verici atölyeler düzenleniyor.

Bu pratiği deneyimlemek isterseniz yoga eğitmenlik eğitiminde yolumun kesiştiği, çok sevdiğim Semin Yılmaz’ın Yoga Sekiz’deki derslerine katılabilir veya Yoga Uni’ye üye olup videolarına ulaşabilirsiniz.

semin-yaman-yilmaz-ile-kundalini-yoga-bulusmalari-1506088696.jpg

4) Envision

Ne Zaman? 28 Şubat – 3 Mart 2019

Nerede? Costa Rica

Costa Rica Punta Uvita’da yağmur ormanlarının bozulmamış tropik sahil ile bağlandığı Rancho La Merced’de gerçekleşiyor.

Envision Festival müzik, yoga ve surf ile dolu 4 günlük bir festival.

JacobAvanzato_Girl-Doing-Yoga-On-Blanket

i-went-to-a-transformational-festival-in-the-costa-rican-jungle-in-search-of-a-better-way-to-live-body-image-1457034178

İnsanoğlunun potansiyelini uyandırmaya adanmış bir kutlama olarak Envision sanat, maneviyat, yoga, müzik, dans, performans, sürdürülebilirlik ve doğa ile temel bağlantı disiplinleri ile birbirimize ilham verebileceğimiz bir platform sunmayı amaçlıyor.

5) Udaya: Yoga ve Müzik İnzivası

Ne Zaman? 15 – 20 Ağustos 2018

Nerede: Pravets, Bulgaristan

Yoga ve Müzik Inzivası Udaya, Bulgaristan Pravets’de gerçekleşiyor. Bu festivalin bileti 5 gece boyunca 4 yıldızlı RIU Pravets Resort’da konaklamayı da içeriyor, yani hafif lüks ve dolu dolu bir kamp tadında.

50’den fazla dünyaca ünlü yoga hocası ile pratik yapabileceğiniz, canlı müzik performansları, dans, yüzme gibi aktivitelere doyacağınız ve güneş altında keyifli vakit geçirebileceğiniz bir yaz kampı.

Bu festivalde pek sevdiğim, mantra, mudra ve kadınsı akışların kraliçesi Sienna Sherman’da var. Harika bir kadındır, geçtiğimiz sene Paros’ta tanışma şansım olmuştu kendisiyle. Sırf onun için gidilir, öyle diyeyim.

SiannaShermanLIVE1.jpg

 

6) Soulshine Bali: Müzik, Yoga ve Fitness Inzivası

Ne Zaman? Invizaları görmek için tıklayınız.

Nerede? Ubud, Bali

Soulrocker Endonezya’nın Bali şehrindeki Ubud köyünün beş dakika dışında yer alan butik otel ve yoga merkezi.

Farkındalık çalışmaları, yoga’da derinleşmek, fitness yapmak, Bali’yi keşfetmek, dans etmek ve hayatı kutlamak için vakit ayırmak, bağlantı kurmak ve sıfırlanmak için doğru yer.

DSC06149.jpg

7) Telluride Yoga Festival

Ne Zaman? 19 -22 Temmuz 2018

Nerede? Tellride, CO

Telluride Yoga Festivali yoga, meditasyon, müzik, yürüyüş, yemek, SUP yoga, sosyal toplantılar ve daha fazlası dahil 100’den fazla etkinliği barındıran 4 günlük bir festival.

maxresdefault.jpg

Yemyeşil bir kanyonun ucunda yer alan ve Colorado’nun en sağlam zirveleriyle çevrili görkemli bir kayak merkezi olan Telluride’de gerçekleşiyor. Saf dağ havası, masmavi gökyüzü, muhteşem ve ilham verici manzaralar ile doğa ile yeniden hizalanmanızı sağlayacak bir ortam sağlıyor. Yoga line – up’ı da oldukça çeşitli ve iyi.

8) Floyd Yoga Jam

Ne Zaman? 30 Ağustos – 2 Eylül 2018

Nerede? Floyd County, VA

Floyd County Virginia’nın Blue Ridge Dağları’nda düzenlenen Floyd Yoga Jam’in temellerini sanat, müzik, doğa ve yoga aşkı oluşturuyor.

Amacı yoga, müzik ve sanattan ilham alan toplum, bölge ve ötesinde sürdürülebilir sosyal değişime katkıda bulunan farklı ve çeşitli etkinlik yaratmak.

DE5eLViXkAE6wFE.jpg

Yoga, müzik, yürüyüş, ve meditasyonun yanı sıra Kirtan, Caz, Hip Hop, Reggae, Elektronik, Country, Blue Grass, Indie, Rock sanatçılarının canlı performansları ile dolu dolu bir festival.

Main-Stage.jpg

9) Sedona Yoga Festival

Ne Zaman? 14 – 17 Mart 2019

Nerede? Sedona, AZ

Sedona, Arizona gibi görkemli topraklarda yer alan Sedona Yoga Festivali, yoga profesyonellerinin önde gelen endüstri konferansı niteliğini taşıyor.

sedonayf2017scene-845x321.jpg

200’den fazla ders, etkinlik, atölye ve performans ile dünyanın dünyanın dört bir yanından gelen eğitmenleri ile başlangıç seviyesinden usta öğretmenlere kadar her seviyedeki yogi için birşeyler var.

10) Veee Wanderlust!!!

Ne Zaman? 19 – 22 Temmuz

Nerede? North Lake Tahoe, CA

Wanderlust farkındalıklı yaşamı kutlayan, akla gelebilecek en nefes kesen doğal ortamların ortasında, bire bir eğitmenler, müzisyenler, konuşmacılar, şefler ve diğer ünlü dinleyicilerden oluşan dinamik festivaller serisi.

Dünyanın birçok yerinde festivaller veya tek günlük etkinlikler düzenleniyor. İlki ve en mehşur olanı North Lake Tahoe Squaw Valley’deki festival. Bu sene bu festivale gitme şansım olacağı için inanılmaz heyecanlıyım.

media_wanderlust-highCamp.jpg

Wanderlust_Festival_Squaw_Valley_2015_Ali_Kaukas_paddleboard_yoga_2.jpg

Daha detaylı tüm festivaller listesini incelemek isterseni bu listeye göz atabilirsiniz. Festivallere ve yogaya doyacağınız bol farkındalıklı ve özgür bir yaz dilerim.

Deniz Orbay.

M81A1515

 

 

Dünya Yoga Günü ve En Uzun Gün

Yoga yapın, yapmayın 21 Haziran yılın en uzun günü olması nedeni ile bir kutlamayı ve dolu dolu yaşanmayı hak ediyor.

Ne güzel ki bu gün 2015’den beri Uluslararası Yoga Günü olarak tüm Dünya’da parklarda, şehrin içerisindeki alanlarda ve stüdyolarda birçok etkinlik, ders, atölye, müzik konseri, mantra ve nefes çalışmaları ile dolu dolu kutlanıyor.

Bu sene meditasyonu ve Yin Yoga’yı daha çok pratiğime dahil etmeye başladım. Yani; durmayı ve dinlemeyi. Bu nedenle kutlamalara Cihangir Yoga’nın sabah 05:30’da Sakıp Sabancı Müzesi’nde düzenlediği gün doğumu meditasyonu ile başladım ve güneşi selamlayan akışa katılarak devam ettim.

Sakıp Sabancı Müzesi‘ndeki ücretsiz yoga dersleri her Çarşamba 26 Eylül’e kadar devam ediyor. Program için buraya tıklayabilirsiniz.

2015 aynı zamanda benim de yoga yolculuğumun başladığı sene; 2013’de düzenli pratiğe, 2015’de ise Yoga Eğitmenlik Eğitimi‘ne başlamıştım.

Aslında amacım eğitmen olmak değil sadece pratiğimde derinleşmek ve daha çok bilgi sahibi olmaktı. Ancak hayatıma, ruhuma ve bedenime muhteşem etkileri olan bu uygulamayı paylaşmadan edemedim ve bugün geldiğim noktada hayatımı Yoga Eğitmeni olarak, daha çok öğrenerek ve paylaşarak ve en önemlisi insanların daha iyi hissetmesi için elimden geleni yaparak devam etmeye karar verdim.

Bu nedenle bu sene benim için çok özel bir sene oldu, ben de bir ders vererek kutlamalara katıldım. Brand Experience Designers ile Bebek Park’ta yoga yaptık ve sonrasında Starbucks’da Matcha Latte’lerimizi yudumladık.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Motto’su Hayatı Pozitif Deneyimle olan bu tatlı ajans haftanın belirli günleri BED +18 adı altında ofis sonrası etkinlikler ile sosyalleşip eğleniyorlar. Ben de yoga derslerinde kendilerine eşlik ediyorum. Pazartesi akşamları da Sirtaki dersleri var, bir hafta katılacağım mutlaka 🙂

Kalbinizin sesini dinleyebildiğiniz bir yaz dilerim.

Deniz Orbay.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

 

 

Urban Yoga

‘Yoga yapmak için bir an beklemeye, bir yer bulmaya gerek yok, her nerede isen olduğun gibi ve istediğin kadar yapabilirsin’ fikri ile yola çıktığım, 20 dakikalık derslerden oluşan ‘Urban Yoga’ konsepti ile Türkiye’nin ilk gece pikniği Urban Picnic‘de kilimim üzerinde yoga alanında yer aldım.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Doğa içinde, güzel müzikler eşliğinde ve biraz da mangal dumanı altında olduğumuz gibi yoga yaptık.

M81A1508

M81A1720

Urban Yoga nedir?

Kıyafet değiştirmeden, mata ihtiyaç duymadan modern hayatın akışında her an, her yerde yapabileceğin, yoga pozlarından oluşan yoga’dır. Yani ‘olduğun gibi, olduğun anda’ yapabileceğin yoga.

Rahatlamak ve nefes almak için kahve molası yerine yoga molası neden olmasın?

M81A1515

Katılan herkese ve haftasonunu güzelleştiren bu organizasyon için Hybrid Community ve yemek.com‘a çok teşekkürler.

Deniz Orbay.

Yin Yoga

Bundan 2 sene önce bir saatlik Yin Yoga dersine bile girmekte zorlanırken 2018’in açılışını 30 saatlik Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitimi ve 5 gün boyunca 3’er saat Yin Yoga pratiği ile yaptım. 

Yin Yoga felsefi temeli taoizme dayanan, Çin‘de doğmuş ve tüm dünyada yayılmış bir, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulaması.

dsc_5814-1024x683.jpeg

Pozlarda uzun süreli kalınıyor ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılıyor. Bu dışarıdan sere serpe rahat bir şekilde yatış olarak görülse de hem zihinsel, hem de fiziksel olarak oldukça zorlayıcı bir pratik. Bedene esneklik kazandırarak hem zihni, hem de bedeni meditasyona hazırlıyor.

Etrafta veya stüdyolarda birçok yoga çeşidi duyarsınız; Anusara, Asthanga, Vinyasa, Power, Bikram, Hat-ha, Yin Yoga gibi.. Aslında bunların hepsi bir ve asıl pratik olan Bhakti Yoga’ya yani adanmışlık ve sevgi yogasına – bir çeşit meditasyon – hazırlayan farklı uygulamalardır.

Üst katmanlar ve zihin ile çalışmak oldukça güç ve zorlayıcı olduğundan tüm bu çalışmalarda bedeni bir araç olarak kullanılır. Burada da yoga Batı dünyasına geçerken farklı yerlerde, farklı senelerdeki ihtiyaçlar doğrultusunda çeşitlenmiştir. Aslında amaç bağ dokusu ve kasları çalıştırarak enerji akışını sağlamak, qi ve pranayı harekete geçirmek, fiziksel hareket ve zihne odaklanarak zihni netleştirmek ve meditasyona hazırlamak.

Birçok stüdyoda sunulan Hat-ha Yoga güneş ve ay kelimelerinin birleşiminden oluşan vücudu Bhakti yogaya hazırlamak için oluşturulmuş bir pratik aslında. Ha güneş yani yang ve ay yani yin iki pratiğin dengeli bir şekilde örülmesi ve birbirini tamamlaması ile oluşuyor. Ancak günümüzde hayat, beklentiler ve şehir yaşamı bizi yang olmaya yönelttiğinden günümüzde popüler olan pratikler de bu yönde ağırlaşmış ve yin tarafı biraz geri planda kalmış. Dolayısı ile tamamen yin’den oluşan bir pratik ihtiyacı duyulmuş ve Paul Grilley tarafından bu şekilde bir uygulama oluşturulmuş.

Berivan Hoca ile Eylül ayında Bir Yoga Tatili inzivasında tanışma ve pratik yapma şansı yakaladım ve kendisi salında bir süredir çok ihtiyacım olduğunu bildiğim Yin Yoga’yı sevdiren, merak ettiren kişi oldu. Sonrasında kendimi hiç ummadığım bir şekilde 30 saatlik eğitimin içerisinde buldum. Pozlardaki süre ve oldukça yoğun öne eğilmeler sonucu ruhsal olarak da bir içe dönüş yaşanıyor. Tam seneye başlarken yeni bir pratik öğrenmek, içe dönmek ve sakinleşerek başlamak harika olur diye düşündüm.

IMG_2336

IMG_2380

IMG_2385

IMG_2428

Bu beş gün boyunca sabah erkenden kalkıp yeşil bir smoothie hazırladım kendime ve matımda yerimi aldım. Güne eklemleri ısıtarak ve sonrasında her gün farklı bir seri ile 3 saatlik bir pratik ile başladık, öğleden sonraları ise çok yararlı bulduğum anatomi dersleri, sekanslamanın ve Yin Yoga yaklaşımının incelikleri ile devam ettik.

Yin Yoga ayrı bir pratik olarak uygulansa da aslında yoganın bir parçası ve bir yaklaşım biçimi. Ne yapıyorum’dan ziyade nasıl yapıyorum, neden yapıyorum’a odaklanan bir pratik çeşidi.

Özellikle bağ dokuları, kemikleri birbirine bağlayan ligamentleri ve kas liflerini birarada tutan, kasları kemiklere ve fasyaya bağlayan, iç organların yerinde kalmasını sağlayan ve eklemleri sarmalayan tendonları etkileyen Yin Yoga öncelikle esnekliği ciddi şekilde arttırıyor. Yogada içinde prananın aktığı “nadi”lerden oluşan enerji bedenle çalışıyoruz. Pozlarda hareketsiz kalarak fiziksel bedende kasları pasif bırakıp ligament ve fasyayı esnetiyor zihinsel ve ruhsal bedende ise farkındalığın derinleşmesiyle meditatif zihne ulaşamaya çalışıyoruz. Kedinizi dinleyecek bol vaktiniz oluyor yani ve bu pek de kolay olmuyor. 🙂

Benim yoga yolculuğum hep karşıma çıkan ve bana değişik pratikleri, uygulamaları, felsefeleri merak ettiren hocaları takip ederek ve eğitimlerine girerek bu günlere geldi. Bir – iki sene önce kendimi hayal bile edemeyeceğim durumlarda gayet doğal ve rahat bir biçimde buldum. Cihangir Yoga’da ders vermek, 1,5 saat boyunca gayet rahat bir şekilde mantralar söylemek, en sevdiğim mantraların olması, OM mantrasının beni çok derinlere götüren ve doğal bir sese dönüşmesi, hareketli meditasyon çalışmaları ve en son kendimi bulduğum yer ise Yin Yoga oldu.

Kabule etmeye, bırakmaya ve ve kucak açmaya cesaretiniz varsa Yin Yoga’yı denemenizi özellikle de Berivan Hoca‘nın bir dersine girmenizi öneririm.

Namaste.

Deniz Orbay.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

 

 

 

 

The Yoga